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脱发后，脱发后千万不能吃的千万东西！

个就是高浓度咖啡。咖啡喝多了，脱发后会让体内的千万咖啡因含量增加。咖啡因含有大量刺激性的东西物质，过多摄入会抑制毛发的脱发后生长。德国吕贝克大学做了个「关于咖啡因对毛发生长的千万影响」的研究。他们从脱发人群的东西头皮上取下毛囊培养，并在培养基上加了高浓度咖啡因。脱发后研究发现，千万咖啡因抑制了毛囊的东西生长。

虽然高浓度咖啡要少喝，低浓度咖啡还是千万可以喝的。因为低浓度咖啡因可以抑制 DHT，东西帮助毛囊生长。我推荐你喝一杯不含糖的美式咖啡。

第二个就是各种油炸饮食，包括炸鸡。油炸食品的热量很高，经常吃的话容易导致肥胖，升高胆固醇，身体容易产生氧化反应，引起脱发症状。所以别吃油炸食品了，尽量吃蒸菜煮菜吧！

第三个是红烧肉。为什么红烧肉也不能多吃呢？因为动物脂肪会转换为胆固醇，累积在血管管道里。这样就会让血管变窄，降低到达毛发的血流量，导致营养供应不足，诱导脱发。如果肉吃多了，脂肪还会从皮脂腺里分泌出来，增加头皮屑。不过一点肉不吃也不行，适当的蛋白质摄入是必须的，可以不吃脂肪多的部位，比如吃鸡肉不吃鸡皮！

第四个是巧克力、饼干等甜食。甜食吃的太多，会让血糖快速升高，增加胰岛素分泌。胰岛素多了，DHT 含量会升高，就容易脱发。含糖多的水果，一下吃的很多，也会快速升高血糖。不过不要担心。如果你没有遗传脱发因子，可以正常吃水果。