海口江东新区健身器材厂家,质优价廉     DATE: 2024-11-15 16:48:30

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健骑机是江东健身一种较适于老年人的运动器械,在玩的新区时候注意头向后仰,尽量向身体后拉,器材此举有助于预防和改善颈椎病。

提示四:有椎间盘突出症的人一定不能玩健骑机。

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有氧训练类器械主要有太空漫步机、骑马机、健身车等。要注意使用时的速度或频率,避免引发意外伤害。

力量训练类器械,主要有单双杠、平行天梯、引体俯卧训练器等,使用时切忌做得太快太猛,以免受伤,中老年人尤为要慎重。